할수있어주영아!!!!

곧 만 3살이 되는 우리 아기는 뽀로로 러버입니다.T 멤버십을 통해 다산 뽀로로 테마파크를 한달에 한번 씩 주기적으로 가는 편입니다.ㅋㅋㅋ 안 가면 슬슬 가자고 하더라고요  가끔씩 할인 핫딜을 알려주는 뽀로로 카플에서 4월쯤아래 사진처럼 단돈 5천 원에 콘서트 티켓 판매하는 이벤트를 진행했습니다.테마파크에서 현장예매 시 적용이서 부랴부랴 테마파크 방문 하여예매 후 평일 휴가를 내고 관람을 했는데그때는 아기의 반응은 별로 없었습니다. ㅠㅠ  그래서 아기한테는 아직 콘서트는 무리인가 보다 하고 테마파크만 주기적으로 갔는데.. 어느샌가 말을 엄청 잘하게 되더니 뽀로로 콘서트 가고 싶다고 노래를 부르고 있었습니다. ㅋㅋㅋㅋ그래서 이번에는 플친에 따로 할인 내용이 없어서 티켓을 구매 하려고 네이버 검색을 해봤는데..

어제는 인터벌 런닝 첫 도전입니다. 저는 운동 할 때 갤럭시 워치 4를 사용하여 갤럭시 워치 4로 세팅은 아래처럼 했습니다.삼성 헬스 어플 실행운동하기 클릭달리기 하단 옵션 클릭인터벌 클릭준비 운동 5분으로 체크운동 1은 1KM로 설정회복 5분 설정반복 5세트 설정이제 세팅대로 5분 준비 운동 후 1KM 달리기 5분 휴식 5세트로 진행 완료! 집 도착해서 샤워하고 바로 잤는데... 오늘 일어나니깐 온몸에 알배기더라고요 ㅋㅋㅋㅋ인터벌 다음날에는 무조건 휴식을 필요해 보입니다. 인터벌 목표는 무리 하지 않는 선에서 아래와 같이 설정합니다.이달까지 1KM + 5분 회복 X 5세트를 유지다음 달부터 인터벌 거리 증가 혹은 횟수 증가

싱크대 배수구가 더러워져서 아내와 아기가 자고 있는 틈을 이용해홈스타의 맥스 싱크대 배수관 클리너를 사용해봤습니다.평소에 화장실 청소 때 자주 쓰는 브랜드라 기대감을 가지고 진행했죠. 구성품 소개제품을 개봉해보니 녹색 통(1제), 흰색 통(2제), 그리고 하단에 구멍이 뚫린 플라스틱 컵이 들어있었습니다. 설명서에 나와있는 구성품과 동일하게 들어있어서 준비는 완료! 주의이제부터 좀 더럽습니다!     싱크대 배수관 상태 점검아내와 아기가 자는 틈을 타 설거지 부터 진행!  설거지를 하던 중 물이 잘 빠지지 않아 비상이 발생했어요! ㅋㅋㅋ  아내가 평소에 싱크대를 잘 관리해서인지 배수관 상태는 생각보다 나쁘지 않았습니다. 홈스타 맥스 사용 과정플라스틱 컵을 배수구에 장착합니다.녹색 통(1제)의 내용물을 전부..

이번주부터는 zone 2 와 인터벌을 격일로 진행 예정! 추가로 zone 2 한시간 후 1km 전속 주행 추가! 한시간동안 뛰어서 그런가 힘이 딸리긴 해도 속도 제한의 스트레스는 해소 되는거 같네요 ㅋㅋㅋ

지난 10월 6일 글 이후 드디어 3개월간 20개의 게시물을 작성했습니다.KAKAO ADFit의 조건을 달성한 셈인데요 한번 바로 연동 해봤습니다.먼저 카카오 애드핏에 로그인합니다.티스토리와 이미 카카오 로그인으로 연결된 상태였는데도 또 로그인이 필요하더라고요.왜 그럴까요...? 🤔기본적인 정보 입력을 완료한 후 심사 대기 상태로 들어갔습니다. 그런데 며칠 후 메일을 받았는데...!  보류 메일이 도착했습니다.순간 구글 애드센스에서 겪었던 악몽이 떠오르더군요... 😓  광고 설정 문제 해결 후 재심사 승인 성공!메일 내용을 살펴보니 광고 설정이 누락되어 발생한 문제였습니다. 구글 애드센스 광고와 겹치지 않도록 설정한 후 저장하고 재심사를 요청했습니다. 그리고 잠시 후... 띠용~! 🎉 바로 승인 완..

불금에는 런닝이죠! 다음 주부터는 zone2+전속력/ 인터벌 격일로 진행 해볼까 합니다.

2일차에 들어선 Zone 2 런닝!어제보다 먼가 페이스 조절이 잘되는 기분주말, 공휴일에는 쉴 예정여서 한글날에는 쉬고 목, 금 다시 진행 예정!

최근 무리한 런닝으로 발목 부상을 당해서,재활과 함께 몸무게를 감량하는 것을 목표로 당분간 Zone 2 런닝을 하기로 했습니다.Zone 2는 적당한 심박수를 유지하면서 천천히 체력을 기르는 데 좋은 방법이라고 하더라고요. Zone 2 런닝 중 느낀 점하지만 Zone 2를 유지하는 게 생각보다 쉽지 않네요.조금만 뛰면 심박수가 금방 올라가서 더 집중해서 조절하게 되는 것 같습니다.그래도 꾸준히 하다 보면 익숙해지겠죠? ㅋㅋㅋ 목표 설정목표는 명확히 세워야 동기부여가 되니까, 아래와 같은 목표를 세웠습니다.현재 몸무게 82kg에서 70kg 대로 감량 (목표: 10월 이내)삼성 헬스, Strava, MyNB를 연동해서 뉴발란스 쿠폰으로 런닝화 구매 화이팅!

애드센스 승인, 또 다시 실패..9월 16일에 애드센스 신청을 다시 진행했습니다.이번에는 꽤 시간이 걸려서 이제 승인되는 건가 싶었는데, 오늘 새벽 GMAIL에서 "문제 발생" 메일이 도착했네요. 4번째 도전 실패, 이제 5번째 준비이번이 네 번째 실패이기 때문에 이제는 좀 더 체계적으로 접근해 보려고 합니다.애드센스 승인이 이전보다 까다롭다는 걸 실감하고 있어요.다섯 번째 도전에서는 좀 더 확실하게 준비할 계획입니다. 이번에는 기존에 숨겨 두었던 예전 글들을 아예 사용하지 않기로 결정했습니다.그런 오래된 글들은 애드센스 승인에 방해가 될 수 있다고 판단하여, 과감하게 삭제했습니다.

저번 게시글처럼 지인과 뽀로로 테마파크 재 방문 했습니다.동일하게 직원분의 안내로 첫 결제 시 받은 바코드로 추가 지불 없이 구매 완료! 다만, 티몬에서는 아래처럼 계좌 환불 대기로 되어 있지만, 아마 이대로 종료 될 것으로 판단 됩니다. 그나마.. 소액이니 다행