최근 무리한 런닝으로 발목 부상을 당해서,재활과 함께 몸무게를 감량하는 것을 목표로 당분간 Zone 2 런닝을 하기로 했습니다.Zone 2는 적당한 심박수를 유지하면서 천천히 체력을 기르는 데 좋은 방법이라고 하더라고요. Zone 2 런닝 중 느낀 점하지만 Zone 2를 유지하는 게 생각보다 쉽지 않네요.조금만 뛰면 심박수가 금방 올라가서 더 집중해서 조절하게 되는 것 같습니다.그래도 꾸준히 하다 보면 익숙해지겠죠? ㅋㅋㅋ 목표 설정목표는 명확히 세워야 동기부여가 되니까, 아래와 같은 목표를 세웠습니다.현재 몸무게 82kg에서 70kg 대로 감량 (목표: 10월 이내)삼성 헬스, Strava, MyNB를 연동해서 뉴발란스 쿠폰으로 런닝화 구매 화이팅!