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이번 인터벌 러닝에서는 휴식 시간을 5분에서 4분 30초로 축소했습니다.
다음번에는 4분까지 축소하고 최종 3분만 휴식 시간으로 줄일 예정입니다.
그 후부터는 인터벌 키로 수를 좀 더 증가해서 2KM + 3분 휴식으로 5회를 목표로 진행해볼까 합니다.
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